Почему футбол так популярен?

Футбол дарит большую радость, и год от года становится ясно, какую важную роль он играет в жизни миллиардов людей. Какой заряд бодрости и уверенности несет эта великая игра! Спорт номер …

Занятия фитнесом, что вам необходимо для начала?

Если Вы интересуетесь фитнесом, то необходимо знать основные правила, иначе для здоровья будет больше вреда, чем пользы. Итак, давайте для начала выделим все плюсы, которые мы получаем при занятии фитнесом …

Польза для здоровья человека от игры в футбол

Развитие современных технологий привело к тому, что человек все меньше занимается подвижной трудом, проводя большинство времени за компьютером. Технические специальности как ничто другое требуют много работы за компьютером. Регулярные упражнения …

Как найти работу инструктором. Фитнес-тренер в тренажерный зал

Итак, поздравляю! Вы закончили курсы по подготовке персональных тренеров. В руках у вас солидный диплом с хорошими отметками, за плечами годы тренировок и участия в соревнованиях, вы уверены что обладаете …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

2 192 просмотров
Читать все

Гимнастика для беременных

Во время беременности женщины особо ранимы, и нуждаются во внимании и заботе со стороны мужчин. Кроме внимания, им также очень необходимо правильно питаться, и поддерживать определенный образ жизни. О правильном …

Образец резюме на должность фитнес тренера

Васильев Олег Николаевич Дата рождения: 03.04.1980 Город: Москва Моб. телефон: +7 (000) 000 00 00 E-mail: informphoto@mail.ru Цель: Замещение должности персонального фитнес тренера Образование: Высшее. Дагестанский государственный педагогический университет по …

С чего начать делать ставки на футбол?

Чтобы научиться выстраивать ставки на футбол, перед этим надо полюбить его. Необходимо смотреть матчи, клубные и международные, определиться с коллективами, за которые хотите болеть и игра которых Вам по нутру. …

Перетренировка и перенапряжение в спорте

Под влиянием регулярных, правильно построенных занятий тренированность человека повышается постепенно. Развитие тренированности на протяжении всего сезона и в многолетнем цикле подготовки обусловлено задачей, определенной клиентом и,  или его тренером, конкретным …

Одежда для фитнеса: секреты современных материалов

Сегодня в фитнес включены как силовые упражнения, так и классические элементы аэробики. Нагрузка во время занятий приходится на крупные мышцы, суставы, позвоночник и нижние конечности. В связи с этим для …

Что нужно знать о спортивном питании?

О протеине и его особенностях Протеин – питание для наращивания мышечной массы, органические вещества, состоящие из аминокислот, соединенных между собой в цепочку ковалентной связи. Таким образом, образуется полипептид, который составляет …

Рекомендации по контролю за массой тела

Пять универсальных правил питания:  Строго соблюдайте режим силовых тренировок. Всеми силами поддерживайте быстрый обмен веществ (метаболизм). Для этого каждое утро на пустой желудок делайте утреннюю гимнастику. Она хорошо ускоряет обмен …

Как подобрать вид фитнеса для себя

Каждый знает, что занятия спортом полезны. Но начинать всегда трудно: какому виду спорта отдать предпочтение, заниматься самостоятельно или записаться на групповые занятия? Сначала следует решить, что именно вы хотите получить …

Как похудеть? Фитнес диета, и ее правила

Все тренировочные программы не будут иметь полезного эффекта без специальной диеты. Даже при усиленных катаболических тренировках тело остается покрытым слоем жира, если не придерживаться диеты. Хорошо подобранная тренировочная программа и …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

3 293 просмотров
Читать все

Правильное питание при занятиях спортом

В процессе напряженных тренировок и соревнований питание является одним из ведущих факторов повышения работоспособности, ускорения восстановительных процессов в организме спортсмена и борьбы с усталостью. Благодаря обмену энергией — одному из …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

1 639 просмотров
Читать все

Самостоятельные занятия фитнесом

Итак, вы решили заняться совершенствованием или коррекцией своей фигуры, – как говорят, вам и гантели в руки. Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, организуйте его у себя дома. Создаем пространство …

Советы для ваших занятий фитнесом

 Чтобы составить краткий план занятий, сначала продумайте, сколько занятий в неделю вы сможете выполнять и сколько будет длиться каждое занятие.Можно спланировать 2-3 занятия в неделю по 30-60 минут, а можно …

Принцип построения фитнес-программ для тренировок

Каждый вид спорта и направление фитнеса постоянно борется за то, чтобы увеличить количество своих сторонников. Появляются новые модные виды спорта, предложены новые фитнес-занятия, но проблемы со здоровьем и уровнем физической …

Cтруктура и суть фитнес-программ

Многообразие фитнес-программ не означает произвольность, их структура и использование различных видов двигательной активности должно соответствовать основным принципам физического воспитания. Какая бы оригинальная не была та или иная фитнесс-программа, в ее …

FLY Fitnes

FLY Fitnes — уникальная фитнес-программа с использованием специального оборудования — гамаков, которые надежно прикреплены к потолку. Упражнения выполняются на небольшой высоте – до одного метра. Это совокупность йоги и акробатики. …

Канго джамп (Kangoo Jumps)

Канго джамп (Kangoo Jumps) — это новый стиль аэробики в специальной обуви, которое имеет как тренировочную, так и реабилитационную природу. Обувь для канго джампа с пружинами, что позволяет делать прыжки …