High Energy Аerobic Training (H. E. A. T.!)

High Energy Аerobic TrainingH. E. A. T. — это заглавные буквы четырех английских слов — High Energy Аerobic Training. Их можно приблизительно перевести так: «аэробные упражнения с высоким расходом энергии». Программа H. E. A. T. была создана в 2000 году фанатами горных походов Максом Гросси и Марике Моретти. В основе данной программы лежит идея разнообразия ходьбы на специальных запатентованных первых и единственных в мире, механических беговых дорожках MAXERRUNNER, за счет своей специфики не только меняют угол наклона, но и является аналогом горной ходьбы. Целью программы H. E. A. T. является передача опыта через философию «реальной горной ходьбы», подарить ощущение свободы и прекрасной физической формы. Вы научитесь слышать свое тело для того, чтобы добраться до «вершины». Данная программа является абсолютно безопасной, она подходит для всех возрастных групп, а так же полностью исключает психо-физический стресс.

Программа H. E. A. T. — это прекрасная кардио-тренировка, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует сжиганию жира в организме, увеличению мышечной силы и выносливости. Система включает в себя лучшие и эффективные техники как мягкой, так и сложной ходьбы.

High Energy Аerobic Training

Занятия направлены на проработку всех мышечных групп, за счет динамики и темпа упражнений, в зависимости от музыкального ритма под которую они выполняются. Скорость выполнения, а так же угол подъема дорожки подключают не только работу мышц ног, но и мышц пресса, рук и всего туловища для поддержания баланса, при этом защищая позвоночник от нагрузок.

 

Возможности H. E. A. T. Program:

  1.  использует все положительные и эффективные стороны ходьбы и трекинга;
  2.  устраняет все ситуации с негативным влиянием на сердечно-сосудистую систему,  возникающие в условиях занятия на открытом воздухе (тяжелый спуск, неровная или слишком жесткая земля, и т.д.);
  3.  предлагает каждому индивидуальную продуманную во всех деталях программу, в которой при выполнении каждого из упражнений отслеживается правильное положение тела, правильная постановка стопы для толчка при ходьбе и др.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *