Казалось бы, вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, но ваш вес совсем не уходит? Вот наши ответы на ваш вопрос:
- Проблемы со здоровьем, особенно диабет, ведь человек может даже не знать, что у него есть эта болезнь;
- Недостаток сна. Казалось бы, вы немного не доспали, но продолжали питаться правильно, не переедали и не недоедали. Когда вы спите мало, ваш организм входит в состояние стресса, во время стресса организм ведет себя довольно таки странно, к примеру, у некоторых он начинает запасать жир. Найдите свою норму, сколько вам нужно для того что бы выспаться и спите достаточное для вас количество времени.
- Возможно вы едите мало. Может быть и такое, что вы едите на столько мало что просто замедлили свой метаболизм и можете поправиться от чего-то самого низкокалорийного и безобидного, например, от банана. То есть, не получая достаточного количества калорий ваш организм снова начинает накапливать жир. Сколько же нужно есть что бы было достаточно? В день нужно употреблять не меньше 1.200 калорий. В идеале это 1.700 калорий в день.
- Возможно вы едите слишком быстро. Иногда просто не хватает времени на полноценный прием еды, и вы быстренько перекусываете на ходу, или вы пытаетесь обмануть себя, и думаете, что если что-то быстренько съесть, то организм этого не зачтет, но это не так. Еда, которую вы быстро съели и не успели нормально пережевать, не может быстро переварится в желудке, и на это уйдет гораздо больше времени, у вас появится вздутие живота, а для того что бы еда переварилась нормально, она должна быть достаточно измельченная.
- Вы не даете организму время, которое ему понадобиться для восстановления. Многие из вас перепробовали сотни диет, голодали, ели нездоровую пищу (фастфуд, чипсы, газировку). Кто-то худеет быстрее, кому-то для этого нужно чуть больше времени. Иногда для достижения результата нужно набраться терпения и немножечко дольше подождать, главное продолжать стараться и раньше времени не опустить руки, тогда у вас обязательно все получится.
-
— Поликистоз;
— Нарушение работы щитовидной железы. Щитовидная железа требует к себе особого внимания, потому что неправильная её работа, может сильно отразиться на весе как в одну сторону, так и в другую, то есть вы можете сильно поправиться, либо же очень сильно похудеть. Чаще всего проблемы со щитовидной железой возникают из-за нехватки микроэлементов, таких как йод или из-за нездоровой окружающей среды. Так же немалую роль играют стрессы.
