Сегодня мы поговорим о том, как лечить ушиб копчика, наверно у каждого такое случалось, и мы не понаслышке знаем как это неприятно. Обычно после травмы боль дает о себе знать практически сразу же, но мы не торопимся к врачу, надеясь на то, что все пройдет само. Но так происходит не всегда, вот почему важно знать, как лечить ушиб копчика.
При ушибах копчика крайне нежелательно беспокоить место травмы. В нашем случае не рекомендуется много сидеть, а лучше вообще избегать сидячего положения некоторое время, тем более что боль в копчике будет об этом постоянно напоминать. К слову о боли, для того чтобы ее усмирить существуют специальные подушки — бублики, которые якобы снимают нагрузка с копчика. Как показывает практика, используя их, ушиб проходит гораздо дольше.
Лучший вариант для лечения ушиба — это лежачее положение, спать необходимо на животе, в крайнем случае — на боку.Лечение ушибленного копчика
Как уже отмечалось первым делом необходимо находиться как можно больше в состоянии покоя. При сильных болях могут назначаться обезболивающие препараты, только по рецепту врача. К тому же сильная боль может быть симптомом другого заболевания — невралгия седалищного нерва.
Для скорейшего лечения можно делать специальные упражнения:
Лежа на спине между стоп зажать резиновый мяч, который нужно сдавливать 10 раз. После мяч зажимается между колен и так же сдавливается 10 раз, при этом ноги согнуты в коленях. Дальше поднятия таза без мяча, так же выполняется несколько раз, а затем повторить все еще раз.
Напоследок, хотелось бы отметить, что при травме лучше сразу обращаться за помощью, а не усугублять ситуацию.
По теме: Боль в спине, причины и способы лечения